Le calme intérieur

Au cours d'une séance, des exercices vont être présentés au patient pour lui permettre de retrouver  au quotidien l'état de  calme  désiré.

le patient peut également être invité à visualiser différemment l'évènement qu'il appréhende, anticiper  en trouvant des comportements  plus  adaptés, plus confortables.

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Combien de séances ?.

Une à cinq séances peuvent suffisent selon les  cas  (évènement particulier : examen...). 

Il peut aussi être conseillé un entraînement régulier en auto-hypnose et l'apport d'autres techniques (relaxation, sophrologie...).